Автор: admin

Всі мріють про кубиках преса, про витонченої черевної тверді, рухомої гарячковими скручиваниями і монотонними підйомами корпусу. Але не всяке пузо охоче підкоряється бажанням власника, залишаючись зрадницьки пухким, як холодець. А все від чого? Від горезвісного незнання предмету. Навчань багато, а по-справжньому корисних – одиниці. Ми допоможемо знайти істину в смітнику методів і практик: розповімо про найбільш ефективних тренуваннях, перевірених бойовим і життєвим досвідом. Перед тим, як почати, хочеться пояснити, здавалося б, просту, але незрозумілу багатьом істину: високоповажний рельєф з’являється тільки тоді, коли поверх нього не залишається слідів переїдання у вигляді…

Read More

3 роки тому я своє життя присвятила спорту, але тому пішла з нього, а ось знайомі відмінні тренери залишилися в моєму житті, чого я дуже вдячна. Ситуація, яка сталася з одним з таких знайомих сталася в одному з фітнес – клубів нашого міста. Я зараз їй з вами обов’язково поділюся і сподіваюся, що ми разом зможемо обговорити це питання і кожен висловить свою думку. У спорт я потрапила не випадково, завжди хотілося виглядати добре і підтягнуто, а коли ти крутиш педалі, а на екрані миготять дівчата з неймовірно красивими тілами…

Read More

Перш ніж придбати бігову доріжку варто зрозуміти, які параметри слід врахувати при виборі. Давайте розглянемо, які види бігових тренажерів представлені на ринку. Типи бігових доріжок Перш за все, вони поділяються на механічні, магнітні і електричні. Механічні і магнітні працюють без електроприводу, полотно приходить в рух за рахунок зусиль спортсмена. Такі доріжки максимально імітують біг у вуличних умовах. Це зручно, якщо ви віддаєте перевагу самостійно регулювати швидкість тільки за допомогою власного руху. Потрібно відзначити, що такий тренажер не вимагає підключення до мережі і може бути встановлений в будь-якому зручному місці квартири.…

Read More